• 「iPhoneのバッテリー持ちが短くなってきた」
• 「バッテリー交換や買い替えのタイミングが知りたい」

という方に向けて、バッテリーの最大容量の確認手順や買い換え時期の目安、バッテリー寿命を延ばす方法をまとめました。

iPhone of theバッテリーの最大容量とは

iPhoneのバッテリーの最大容量とは、新品時を100％とした現在のバッテリー容量のことです。iPhoneに搭載されているリチウムイオンバッテリーは、経年劣化などによって容量が少しずつ減少し、電池持ちが短くなっていく性質があります。

バッテリーの最大容量は、新品時と比較したバッテリー容量の基準です。化学的経年劣化が進むにつれて容量は低下し、1回の充電で使用できる時間が短くなることがあります。

（引用：iPhoneのバッテリーとパフォーマンス - Apple サポート (日本)）

iPhone 6以降では、設定アプリから現在のバッテリーの最大容量の確認が可能です。

バッテリーの劣化が進むと電池持ちが短くなるだけでなく、動作が不安定になる場合もあります。一般的には、最大容量が80%を下回ったときが、バッテリー交換や買い替えを検討するタイミングの目安とされています。

バッテリーの最大容量を確認する方法

iPhoneのバッテリーの最大容量を確認する手順は次のとおりです。

iPhone 15以降では、充放電回数や製造日なども確認できます。

バッテリーが著しく劣化すると、上記の画面に「バッテリーに関する重要なメッセージ」などの警告が表示される場合があります。

バッテリーの最大容量の目安

一般的に、バッテリーの最大容量の目安は「80％」とされています。
最大容量が80％未満になったタイミングで、バッテリー交換や買い換えを検討するといいでしょう。

バッテリーの最大容量	目安
90%以上	新品時とほとんど変わらない
80％〜90％	目立った影響はないが、使い方によってはバッテリー持ちが短くなったと感じられる
80％未満	バッテリー持ちの短さが体感しやすくなる （さらに劣化が進むと、動作に影響することもある）

バッテリーの劣化が進むと「ピークパフォーマンス」が制限されて、動作が遅くなったり画面が暗くなったりする場合があります。
iPhone 11以降は電力制御が進化しており、パフォーマンスへの影響は限定的で、バッテリー持ちの短さ以外のデメリットは体感しづらくなっています。

にこスマ 編集部

中古iPhoneを購入する際は、バッテリーの最大容量を確認できるサービスを選ぶと安心です。

最大容量を80％維持できる期間の目安

iPhoneのバッテリーは、フル充電サイクルを500回（iPhone 15以降は1,000回）繰り返しても、80%の容量を維持するように設計されています。

iPhone 14以前のモデルのバッテリーは、理想的な条件下でフル充電サイクルを500回繰り返した時に、本来の容量の80%を維持できるように設計されています。iPhone 15モデルのバッテリーは、理想的な条件下でフル充電サイクルを1,000回繰り返した時に、本来の容量の80%を維持できるように設計されています。バッテリーの実際の性能は、iPhoneの普段の使い方や充電方法など、様々な要素によって変わります。

（引用：バッテリー - サービスとリサイクル - Apple（日本））

iPhoneでバッテリーの最大容量を80％維持できる期間の目安をまとめました。

1日あたりの バッテリー消費量	最大容量を80％ 維持できる期間の目安	（iPhone 15以降の場合）
100% （1サイクル）	500日 （約1年半）	1,000日 （約3年）
50％ （0.5サイクル）	1,000日 （約3年）	2,000日 （約5年半）
25% （0.25サイクル）	2,000日 （約5年半）	4,000日 （約11年）

1日あたりのバッテリー消費量によって、バッテリーの劣化スピードが大きく異なることが分かります。
またこのあと紹介するように、実際のバッテリー寿命は使い方によって大きく左右されます。

iPhoneのバッテリー寿命を延ばす方法3選

iPhoneのバッテリーの最大容量を、できるだけ減らさずに使う方法をまとめました。

高温環境を避ける（最重要）

iPhoneのバッテリー寿命を延ばすためには、35℃を超えるような高温環境を避けることが最も重要です。
とくに、高温環境で充電すると、バッテリーの劣化を著しく早めてしまう可能性があります。

Apple製デバイスは、広い周囲温度範囲で正しく動作するように設計されており、最適な範囲は16°C～22°Cです。バッテリー容量に回復不能な損傷を与える可能性があるため、35°Cを超える周囲温度にデバイスをさらさないことが特に重要です。（中略）周囲温度が高い場所でデバイスを充電すると、より深刻な損傷を与えることもあるので注意してください。

（引用：バッテリー - パフォーマンスを最大化する - Apple（日本））

高温になりやすい場所・使い方としては、夏場の車内や直射日光が当たる場所、高負荷なゲームを遊びながらの充電などがあげられます。

こまめに充電する

iPhoneのバッテリーは、こまめに充電したほうが劣化を抑えられます。

iPhone 12で500回のフル充電サイクルを検証したこちらのYouTube動画では、0%から100％までの充電を繰り返すより、30％から80％までの充電を繰り返したほうが、バッテリー容量の低下を抑えられることが分かりました。

	500回のフル充電サイクルによる バッテリー容量の変化
低速充電 （0%⇒100％）	-11.8%
急速充電 （0%⇒100%）	-12.3%
急速充電 （30％⇒80％）	-8.3%

（出典：急速充電はバッテリーを消耗させるのか？40台のスマートフォンで2年間のテスト - YouTube）

リチウムイオンバッテリーは、100％または0％に近い状態が長く続くほど、劣化しやすいことが知られています。
ただし充電上限はiPhoneが自動で管理してくれるので、あまり気にする必要はありません。

iPhone 15以降では、「設定」＞「バッテリー」＞「充電」から、充電上限を80%から100％の間で選択できます。
少しでもバッテリー寿命を延ばしたい場合は、100％未満に設定しておくといいでしょう。

充電上限の管理は基本的にiPhoneに任せつつ、バッテリー残量がなくなる前に、早めの充電を心がけてみてください。

東山 岳

実際に、筆者もiPhone 16で充電上限を95％に設定して1年間使ってみたところ、こまめに充電したこともあり、約200回のフル充電サイクル後も最大容量100％を維持できました。

長期保管する際は50％前後充電する

iPhoneを数週間以上使わない場合は、バッテリーを50％前後充電し、電源をオフにして涼しい場所に保管します。

・デバイスのバッテリーをフルに充電したり使い切ったりせず、50%前後充電した状態にします。バッテリーを完全に使い切った状態で保管すると、バッテリーは重放電という状態になり、充電された状態を保てなくなる可能性があります。反対に、完全に充電した状態で長期間保管すると、バッテリーの容量の一部が失われ、駆動時間の短縮につながる場合があります。
・バッテリーの使用量を増やさないために、電源を切ります。
・湿気のない、32°C以下の涼しい環境で保管します。
・6か月以上デバイスを保管する予定の場合は、6か月ごとに50%まで充電します。

（引用：バッテリー - パフォーマンスを最大化する - Apple（日本））

充電が0％の状態で長期間放置すると、「過放電」が起こり充電できなくなってしまう可能性があります。
バッテリーには「自己放電」といって、使用しなくても少しずつ充電量が減っていく性質があるため、数ヶ月に1回ほどのペースで充電が50％前後になるよう管理するといいでしょう。

にこスマ 編集部

今後も使用する見込みがないiPhoneは、早めの売却がおすすめです。

バッテリーが寿命を迎えた場合の対処法は2つ

経年劣化などによって減少したバッテリーの最大容量を、増やすことはできません。
「低電力モード」などを活用すれば、バッテリー駆動時間をある程度延長することはできますが根本的な解決にはならないため、バッテリー持ちにお悩みの場合は、バッテリー交換や買い換えを検討してみてください。

バッテリー交換と買い換え、それぞれの特徴を見てみましょう。

【対処法1】バッテリー交換

iPhoneのバッテリー交換ができる場所は、大きく「正規修理店」と「非正規修理店」の2つに分けられます。

基本的には「Apple 正規サービスプロバイダ」などの正規修理店を検討し、安さを優先したい場合や、古い機種（サポートが終了した機種）のバッテリーを交換したい場合は非正規修理店を選ぶといいでしょう。

	正規修理店	非正規修理店
窓口	Apple Store Apple 正規サービスプロバイダ キャリアショップ	一般的なスマホ修理店
修理期間	持ち込み：即日〜 配送：1週間前後	持ち込み：即日〜 配送：-
修理費用	11,200円〜19,400円	正規修理店の3割〜7割ほど
修理対象	販売終了から おおむね5年以内の機種	ほとんどの機種
保証・補償の適用	可能	不可
修理後の メーカー保証・下取り	可能	不可

バッテリー交換費用の目安

正規修理店におけるiPhoneのバッテリー交換費用（2025年12月現在）は次のとおりです。

	Apple Care＋
	なし	あり
iPhone 17 Pro/Pro Max iPhone Air iPhone 16 Pro/Pro Max	19,400円	無料
iPhone 17 iPhone 16/Plus/e iPhone 15シリーズ iPhone 14シリーズ	15,800円	無料
iPhone 13シリーズ iPhone 12シリーズ iPhone 11シリーズ iPhone XR	14,500円	無料
iPhone SE （第3世代、第2世代）	11,200円	無料

（参考：iPhoneバッテリーの交換 - Apple サポート (日本)）

Apple Care＋に加入している場合、バッテリーの最大容量が80％未満であれば無料で交換してもらえます。

iPhoneのバッテリー交換の詳細は、下記の記事で詳しく解説しています。
iPhoneのバッテリー交換にかかる値段一覧｜正規店・非正規店 | にこスマ通信

【対処法2】買い替え

• 「バッテリーの交換費用が高額になる」
• 「バッテリー以外もリフレッシュしたい」

という場合は、買い換え（機種変更）がおすすめです。

近年のiPhoneは10万円超えの機種がほとんどですが、中古スマホやスマホ買取を活用すれば、買い換え費用を大幅に抑えられます。
一例として、にこスマでiPhone SE（第2世代）からiPhone SE（第3世代）に買い替える場合（2025年12月現在）を見てみましょう。

iPhone SE（第3世代）64GB 販売価格（にこスマ）	23,800円〜
iPhone SE（第2世代）64GB 買取価格（にこスマ買取）	〜10,000円
実質負担額	13,800円〜

正規修理店のバッテリー交換費用（11,200円）と大差ない1万円台から、より新しい機種に買い替えられることが分かります。

中古iPhoneのバッテリーの最大容量は端末ごとに異なるため、最大容量を確認できるサービスを選ぶと安心です。
にこスマの商品ページでは、iPhone一台ごとにバッテリーの最大容量を記載しているほか、買取を利用した場合の実質負担額を確認することもできます。

にこスマ買取を利用した場合の実質負担額を確認可能

スマホ買取サービスによっては、バッテリーの最大容量が80％未満の場合に買取価格が20％ほど下がることがあります。
にこスマ買取はシンプルな査定基準を採用しており、最大容量による減額はありません。

【コラム】バッテリーの最大容量を深掘り解説

ここからは、iPhoneのバッテリーの最大容量にまつわるよくある疑問を深掘り解説していきます。

バッテリー最大容量の信頼性

• 「バッテリーの最大容量が100％のまま減らない」
• 「80％になってから減らなくなった」
• 「最大容量が急に減った」

など、バッテリーの最大容量が嘘ではないかと疑問をお持ちの方も多いようです。

結論からお伝えすると、バッテリーの最大容量は必ずしも正確とは言えませんが、目安としては役立ちます。

バッテリーの最大容量は実際に容量を計測しているわけではなく、あくまで推定値のため、数％程度の誤差が出ることがあります。
過去には、iOSのアップデートによってバッテリー状態の予測精度が改善されたことがありました。

バッテリーの最大容量は、一連のアルゴリズムを用い、使用中に計測された値を基に算出されています。時間が経ってもバッテリーの最大容量を最適に予測できるように、これらのアルゴリズムは適宜更新されていきます。

（引用：iOS 14.5以降のバッテリーの状態報告の再調整について - Apple サポート (日本)）

またリチウムイオンバッテリーの容量には個体差があることも考慮すると、バッテリーの最大容量が半年以上まったく変わらなかったり、急に数％下がってしまうことは十分にあり得ます。

充電方法による劣化スピードの違い

一般的に、使用中の充電（いわゆる「ながら充電」）は、バッテリーの劣化を早めるためNGと言われていますが、実際には、あまり神経質になる必要はなさそうです。

先の動画では、193日間かけて2,000時間の充電/放電をテストしています。検証の結果、ながら充電による目立った影響は見られませんでした。また有線充電とワイヤレス充電の差も皆無でした。

理論上は、ながら充電やワイヤレス充電は発熱が大きくなるため、バッテリーの劣化に繋がりますが、Appleが推奨している35℃以下の環境（iPhoneがほんのり温かくなる程度）であれば、気にせず使っても大きく影響しない可能性が高いです。

今回紹介したようにバッテリー寿命を延ばすためには、充電方法にかかわらず、高温環境を避けることや、こまめな充電によって放電深度を抑えることが重要です。

Battery Universityのデータを見ると、高温になるほど、放電深度が深いほど、バッテリーが劣化しやすいことが分かります。

東山 岳

筆者も基本的にはMagSafeを使って充電していますが、今のところ問題ありません。 サブ機として持っているiPhone 12 miniも、適切な温度管理とこまめな充電（使わない期間は50％前後充電）によって、発売から5年以上経った現在もバッテリーの最大容量は100％を維持できています。

バッテリーの劣化が動作に及ぼす影響

前述のとおり、iPhone 11以降は電力制御が進化しており、バッテリーの劣化によるパフォーマンスへの影響は限定的です。

iPhoneに組み込まれているソフトウェアとハードウェアのシステムが自動で常時働き、時間の経過に伴いバッテリーが劣化しても、最大限のパフォーマンスを発揮できるように努めます。

（引用：iPhone 11以降のバッテリーとパフォーマンスについて - Apple サポート (日本)）

iPhone 12で500回のフル充電サイクルを検証したこちらのYouTube動画では、iPhone 12を中心にバッテリー交換前後のパフォーマンスも比較しています（5:27〜）。検証の結果、交換前後でベンチマーク数値に有意な変化は見られませんでした。

ただしバッテリー残量が少なくなると、やや早いタイミングでパフォーマンスが制限される傾向にあるようです。

またバッテリーの劣化が顕著になると、iPhone 11以降でもパフォーマンスが低下する場合があります。

パフォーマンスへの影響は極力軽減されますが、バッテリーが劣化すれば、最終的には、その影響が目に留まるようになることも考えられます（一時的な症状で済む場合もあります）。バッテリーの状態、充電残量、iPhoneで処理するタスクにもよりますが、アプリが起動するまで時間がかかる、フレームレートが低くなるといった症状が現れる可能性があります。

（引用：iPhone 11以降のバッテリーとパフォーマンスについて - Apple サポート (日本)）

一概に何％が目安とは言えませんが、以前より動作が遅くなってきた場合もバッテリー交換や買い換えを検討するタイミングと言えそうです。

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