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iPhoneの動作が重い・遅い原因と今すぐできる6つの対処法

iPhoneを使っていると、

  • 「アプリの動作が遅い」
  • 「画面が固まる」

ということがあるかもしれません。

動作が重くなる原因はさまざまで、原因に応じた対処が必要です。

この記事では、iPhoneの動作が重くなる主な原因と対処法を紹介しますので、ぜひお役立てください。

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iPhoneの動作が重い原因

iPhoneの動作が重く感じられる主な原因は、下記の5つです。

  • 一時的に負荷がかかっている
  • 処理性能が足りていない
  • バッテリーの寿命
  • キャッシュがたまっている
  • インターネットの接続に問題がある

それぞれ詳しく見ていきましょう。

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一時的に負荷がかかっている

iPhoneの動作が重くなる場合、アプリの処理によって一時的に負荷がかかっている可能性が高いです。
高い負荷がかかると発熱を抑えるために、性能が抑えられることがあります。

iPhoneが熱くなる原因と対策を徹底解説!ウイルス?寿命? | にこスマ通信
iPhoneを使っていて「急に本体が熱くなった」という経験をお持ちの方は多いでしょう。 電子機器が熱を発するのは自然なことですが、異常な熱さは故障の原因になります。 この記事では、iPhoneが熱くなる主な「原因」と「対処法」を紹介しますの
iOSやアプリのアップデート時にも負荷が高くなり、一時的に動作が重くなることがあります。

処理性能が足りていない

端末が古い場合は、iPhoneの処理性能が足りていない可能性があります。

高画質なゲームや動画の撮影には、高い処理能力が必要です。

バッテリーの寿命

バッテリー性能の劣化によって、動作が重くなる場合もあります。

iPhoneのバッテリーが劣化すると、動作が不安定になることを防ぐために「ピークパフォーマンス性能」が制限されることがあります。

iPhoneのバッテリー性能については、以下の記事で詳しく解説しています。

【iPhone】バッテリーの最大容量とは?確認方法や交換時期の目安も | にこスマ通信
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キャッシュがたまっている

アプリを使用していると、「キャッシュ(一時データ)」にたまって動作が重くなることがあります。

キャッシュとは、アプリやWebサイトなどのデータを一時的に保存して、読み込み時間を短縮する仕組みのことです。
キャッシュが貯まりすぎると、逆に動作が重くなってしまうことがあります。

インターネットの接続に問題がある

インターネット接続(Wi-Fiやモバイル通信)に問題があると、読み込みに時間がかかって動作が重く感じられることがあります。

動画が止まってしまったり、特定のアプリの表示が遅く感じられる場合は、インターネット接続を確認してみましょう。

iPhoneの動作が重いときの対処法

iPhoneの動作が重く感じられるときの対処法は、下記のとおりです。

  • アプリを終了する
  • 再起動する
  • インターネットの接続を確認する
  • しばらく放置する
  • キャッシュを削除する
  • バッテリーの最大容量を確認する

それぞれやり方を解説します。

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アプリを終了する

使用中のアプリが原因で重くなっている場合は、アプリを終了すれば解消できます。

iPhnoeでアプリを終了する方法は、下記のとおりです。

iPhone X以降

  1. ホーム画面の下部から上にスワイプし、画面の中ほどでそのまま指を止めます。
  2. 左右にスワイプして、終了する App を探します。
  3. App のプレビューを上にスワイプして、その App を終了します。

(引用:iPhone や iPod touch で App を終了する方法|Apple

iPhone 8シリーズ以前、SEシリーズ

  1. ホームボタンを 2 回押すと、最近使った App が表示されます。
  2. 左右にスワイプして、終了する App を探します。
  3. App のプレビューを上にスワイプして、その App を終了します。

(引用:iPhone や iPod touch で App を終了する方法|Apple

再起動する

本体を再起動すると、動作が安定することもあります。

iPhoneを再起動する方法は、下記のとおりです。

iPhone X以降

  1. いずれか片方の音量調節ボタンとサイドボタンを長押しし、電源オフスライダが表示されたら離します。
  2. スライダをドラッグし、デバイスの電源が切れるまで 30 秒ほど待ちます。デバイスがフリーズする場合や反応しない場合は、デバイスを強制的に再起動してください。
  3. デバイスの電源を再び入れるには、(iPhone の右側にある) サイドボタンを Apple ロゴが表示されるまで長押しします。

(引用:iPhone を再起動する|Apple

iPhone6シリーズから8シリーズ、SEシリーズ

  1. サイドボタンを電源オフスライダが表示されるまで長押しします。
  2. スライダをドラッグし、デバイスの電源が切れるまで 30 秒ほど待ちます。デバイスがフリーズする場合や反応しない場合は、デバイスを強制的に再起動してください。
  3. デバイスの電源を再び入れるには、サイドボタンを Apple ロゴが表示されるまで長押しします。

(引用:iPhone を再起動する|Apple

インターネットの接続を確認する

インターネット接続を確認・改善する方法は、下記のとおりです。

  • 機内モードをオン→オフ
  • Wi-Fiルーターを再起動する
  • 通信制限がかかっていないか確認する
  • 通信障害が起きていないか確認する
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しばらく放置する

一時的な負荷やそれに伴う発熱が原因の場合は、しばらく放置するだけで治まることがあります。

冷蔵庫や保冷剤などで急激に冷やす行為は、内部の結露による故障の原因となるため厳禁です。
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キャッシュを削除する

特定のアプリのみが重い場合は、キャッシュを削除することで動作が軽くなる場合があります。

一例として、「Safari」のキャッシュを削除する方法を見てみましょう。

履歴や Cookie を消去するには、「設定」>「Safari」の順に選択し、「履歴と Web サイトデータを消去」をタップします。履歴、Cookie、閲覧データを Safari から消去しても、自動入力の情報は変更されません。

(引用:iPhone、iPad、iPod touch で Safari から閲覧履歴と Cookie を消去する

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バッテリーの最大容量を確認する

バッテリーの状態を確認する方法は、下記のとおりです。

iOS 11.3 以降には、バッテリーの状態を表示し、バッテリーの交換が必要な場合はそれを推奨する新機能 (対象は iPhone 6 以降) が追加されました。この機能は「設定」>「バッテリー」>「バッテリーの状態」にあります (iOS 16.1 以降では、「設定」>「バッテリー」>「バッテリーの状態と充電」にあります)。
(引用:iPhone のバッテリーとパフォーマンス|Apple

バッテリーの状態が以下に該当する場合は、劣化が進んでいるため、バッテリー交換か買い替えを検討しましょう。

  • 「バッテリーの最大容量」が80%未満
  • 「ピークパフォーマンス性能」が制限されている
  • 「お使いのバッテリーは著しく劣化しています。」という警告が表示されている
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ウイルスの心配はある?

「動作が重い原因はウイルスかも!?」と不安になる方もいるかもしれませんが、ウイルス感染の可能性は低いと考えていいでしょう。

理由は次の2つです。

  • 「Appストア」のアプリはAppleによる厳格な審査を通っている
  • アプリごとに隔離された領域(サンドボックス)で動作している

ただし、特殊なツールでAppleに承認されていないアプリをインストールできるよう改造(脱獄)されたiPhoneでは、ウイルス感染のリスクが高まります。

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ウイルス感染が心配な場合は、iPhoneを初期化しましょう。

初期化するとデータが全て削除されるので、必ずバックアップを取得してから行うようにしてください。
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端末が寿命の可能性も

発売から時間が経っている機種の場合、寿命の可能性があります。

一例として、2014年に発売されたiPhone 6と、2021年に発売されたiPhone 13の性能を比べてみましょう。チップの性能を数値化するGeekbench 5によると、以下のとおり約8倍の性能差(Multi-Core)があります。

iPhone 6 iPhone 13
CPU Single Core 306 1695
Multi-Core 565 4502
GPU Metal 450 11805
同じ処理なら8倍の時間(または8倍の負荷)がかかり、より発熱しやすくなるということです。

頻繁に動作の重さが気になるようであれば、より高性能な機種への買い替えを検討しましょう。

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まとめ

iPhoneの動作が重くなる原因はさまざまです。

一時的な負荷やキャシュの蓄積が原因の場合もあれば、端末の修理や買い替えが必要な場合もあります。

端末を買い替える場合は、お得な中古スマホも検討されてみてください!

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